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Vous souhaitez perdre du poids durablement ? Adoptez notre méthode et rejoignez une communauté.
Suivez les facteurs qui contribuent le plus à faire évoluer votre poids : alimentation, sport, consommation d’alcool, fréquence de grignotage etc.
Identifiez sur quels levier vous pourriez interagir afin de maitriser votre courbe de poids comme vous l’entendez et ainsi maigrir ou tout simplement garder la ligne.
Avec cette démarche, non seulement, vous perdrez du poids mais vous prendrez surtout de bonnes habitudes sur le long terme, fini l’effet Yoyo des régimes.
Consultez également nos fiches, notre blog, notre forum pour vous documenter, poser vos questions et profiter du retour d’expérience des uns et des autres